FITNESS大学

30%もの筋肉を減らすとされている、サルコペニアとフレイルってそもそもなんのことを指すのだろう… サルコペニアとフレイルって何が原因なんだろう…そんな疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。

メタボリックシンドロームってよく聞くけど、そもそもなんのことを指して、どんなことが起こるのだろう…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。

マッチョがモテるっていうのを知って、腕を中心に鍛えてるんだけど、なかなか成果が出ない… 腕ばかり鍛えてるけど、男女別のモテる体型の黄金比とかあったりするのだろうか… 男女別のモテる体型になれる筋トレメニューが知りたい…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。

最近、若い頃と比べて筋肉量も減ってきて、色んな所が重力に負けて垂れてきてる… 見た目だけじゃなく、少し動いただけで疲れるようになって体力の衰えも感じる… どうやらサルコペニアとかフレイルっていうのに今の症状が当てはまるみたいなんだけど、測定方法について知りたいな…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。

最近年のせいなのか、身長が低くなって気がするわ… 背中や腰も丸くなってきたし、慢性的に痛みも感じる… 昔に比べて骨折する機会も増えてきたし、もしかしたら骨粗しょう症なのかも… そもそも骨粗しょう症の基準ってなんなのかしら…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。

最近外出もせず、食べてばかりいて少し太ってきたな… 周りからは、メタボなんじゃないかって言われるけど、そもそもメタボリックシンドロームの基準ってなんなんだろう…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。

モテようと思って、最近筋トレし始めたけど、マッチョとか筋肉質な男って女性からモテるのかな… マッチョすぎるのは嫌だっていう人周りにいるけど実際のところどうなんだろう…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。

人生100年時代と言われるこの世の中… 健康に生きることの重要性はなんとなく分かるものの、 何をどう学んで、実践していけばいいのか、よく分からない… 健康について体系的に学びたいと思って、FITNESS大学というサイトに辿り着いたものの、どんな人が、どんな情報を発信しているのだろう…といった要望に応えるべくNSCAパーソナルトレーナーがブログを開設しました。