健康管理【健康管理】人生の最大の敵はストレスです! メタボリックシンドロームに有効なストレス解消法7選
メタボリックシンドロームが命に関わる病気に直結することは分かった… どうやら自分はメタボのようなので、生活習慣病で大変なことになる前に改善したい… まずはストレス解消法を知りたいけど、何が効果的なんだろう…という疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
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健康管理【健康管理】メタボリックシンドロームに有効な運動法3選
メタボリックシンドロームが命に関わる病気に直結することは分かった… どうやら自分はメタボのようなので、生活習慣病で大変なことになる前に改善したい… まず運動習慣を身に着けたいけど、何に気を付ければいいのだろう…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
健康管理【健康管理】メタボリックシンドローム対策に有効な食事法3選
メタボリックシンドロームが命に関わる病気に直結することは分かった… どうやら自分はメタボのようなので、生活習慣病で大事になる前に改善したい… まずは食事の改善から始めたいけど、何に気を付ければいいのだろう…という疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
健康管理【健康管理】女性は身長が縮む!? 閉経後になりやすい 骨粗しょう症の原因を理解しよう
50歳以上の女性に多いとされている、骨粗しょう症ってそもそも、どんな病気なのだろう… 最近若い女性でもなる人が多いって言われているけど、骨粗しょう症って何が原因なんだろう…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
健康管理【健康管理】30%も筋肉が減少する!? サルコペニア フレイルを理解し対策をしよう
30%もの筋肉を減らすとされている、サルコペニアとフレイルってそもそもなんのことを指すのだろう… サルコペニアとフレイルって何が原因なんだろう…そんな疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
健康管理【健康管理】命短し対策せよおデブ! メタボリックシンドロームで人が死ぬ理由を解説
メタボリックシンドロームってよく聞くけど、そもそもなんのことを指して、どんなことが起こるのだろう…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
健康管理【健康管理】30%も筋肉が減少する!? サルコペニア フレイルの測定方法2選
最近、若い頃と比べて筋肉量も減ってきて、色んな所が重力に負けて垂れてきてる… 見た目だけじゃなく、少し動いただけで疲れるようになって体力の衰えも感じる… どうやらサルコペニアとかフレイルっていうのに今の症状が当てはまるみたいなんだけど、測定方法について知りたいな…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
健康管理【健康管理】約80%の女性が歩けなくなる!? 女性に多い骨粗しょう症の基準3選
最近年のせいなのか、身長が低くなって気がするわ… 背中や腰も丸くなってきたし、慢性的に痛みも感じる… 昔に比べて骨折する機会も増えてきたし、もしかしたら骨粗しょう症なのかも… そもそも骨粗しょう症の基準ってなんなのかしら…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。
健康管理【健康管理】あなたは当てはまりますか!? メタボリックシンドロームの4つの基準
最近外出もせず、食べてばかりいて少し太ってきたな… 周りからは、メタボなんじゃないかって言われるけど、そもそもメタボリックシンドロームの基準ってなんなんだろう…といった疑問にNSCAパーソナルトレーナーが答えます。